Если вам кто-то сильно надоел или достаёт, остался неприятный осадок от общения и общаться с этим человек вы больше не желаете и не будете, то представьте что 1перед вами стекло в человеческий рост на 2стекле изображён тот самый человек, (представьте его как можно более подробнее со всеми деталями и мелкими детальками, чем их больше тем лучше) 3вы стоите перед этим стеклом 4в руках у вас кувалда 5размахиваетесь и со всей силы бьёте по стеклу 6видете как оно разлетается на мелкие-мелкие кусочки (можно повторить несколько раз). И сразу почувствуете облегчение как с плеч падает тяжесть. P.S. получается даже у тех кто никогда визуализацию не практиковал.
